à¦à¦®à¦°à¦¾ à¦à¦¾à¦¨à¦¿ ঠতিরিà¦à§à¦¤ à¦à¦°à§à¦¬à¦¿à¦¯à§à¦à§à¦¤ à¦à¦¾à¦² à¦à¦¾à¦¤à§à¦¯à¦¼ বা à¦à¦¸à¦¿à¦¡ à¦à¦¾à¦¤à§à¦¯à¦¼ à¦à¦¾à¦¬à¦¾à¦° à¦à§à¦²à§ বà§à¦ à¦à§à¦¬à¦¾à¦²à¦¾à¦ªà§à¦¡à¦¼à¦¾ à¦à¦°à§à¥¤ à¦à¦ বিষয়à¦à¦¿ সবার মধà§à¦¯à§à¦ à¦à¦¾à¦¨à¦¾à¥¤ তবৠà¦à¦ªà¦¨à¦¿ à¦à¦¾à¦¨à§à¦¨ à¦à¦¿ à¦à¦°à¦ à¦à¦¿à¦à§ বিষয় রয়à§à¦à§ যা বà§à¦ à¦à§à¦¬à¦¾à¦²à¦¾à¦ªà§à¦¡à¦¼à¦¾ সà§à¦·à§à¦à¦¿ à¦à¦°à¦¤à§ পারà§à¥¤ à¦à¦®à¦°à¦¾ ঠনà§à¦à§à¦ সà§à¦ à¦à¦¾à¦°à¦£ à¦à§à¦²à§ সমà§à¦ªà¦°à§à¦à§ সà¦à§à¦¤à¦¨ নà¦à¥¤ পà§à¦°à¦¿à¦¯à¦¼ বনà§à¦§à§à¦°à¦¾ à¦à¦à¦à§ à¦à¦®à¦°à¦¾ à¦à§à¦¨à§ নà§à¦ সৠà¦à¦¾à¦°à¦£à¦à§à¦²à§ à¦à¦¿ à¦à¦¿à¥¤
à§§. সিà¦à¦¾à¦°à§à¦
সিà¦à¦¾à¦°à§à¦à§à¦° à¦à§à¦·à¦¤à¦¿à¦à¦° দিঠসমà§à¦ªà¦°à§à¦à§ à¦à¦®à¦°à¦¾ সবাঠà¦à¦¾à¦¨à¦¿à¥¤à¦¸à¦¿à¦à¦¾à¦°à§à¦ যৠফà§à¦¸à¦«à§à¦¸à§à¦° à¦à§à¦¯à¦¾à¦¨à¦¸à¦¾à¦° ঠহà§à¦¦à¦°à§à¦à§à¦° ঠনà§à¦¯à¦¤à¦® à¦à¦¾à¦°à¦£ à¦à¦à¦¾à¦ à¦à¦¾à¦°à§ ঠà¦à¦¾à¦¨à¦¾ নয়। তবৠà¦à¦ বিষয়ৠà¦à¦¿ à¦à¦ªà¦¨à¦¿ à¦à¦¾à¦¨à§à¦¨ যৠসিà¦à¦¾à¦°à§à¦ বà§à¦ à¦à§à¦¬à¦¾à¦²à¦¾à¦ªà§à¦¡à¦¼à¦¾à¦° সমসà§à¦¯à¦¾ তà§à¦°à¦¿ à¦à¦°à¦¤à§ পারà§à¥¤à¦à¦° পà§à¦à¦¨à§ মà§à¦² à¦à¦¾à¦°à¦£ হলৠসিà¦à¦¾à¦°à§à¦à§à¦° থাà¦à¦¾ বিষাà¦à§à¦¤ পদারà§à¦¥à¥¤
২. à¦à¦¾à¦¦à§à¦¯à§à¦° পরিপà§à¦°à¦ হিসাবৠমাà¦à§à¦° তà§à¦²
à¦à¦¾à¦¦à§à¦¯à§à¦° পরিপà§à¦°à¦ হিসà§à¦¬à§ à¦à¦®à¦°à¦¾ পà§à¦°à¦¾à¦¯à¦¼à¦ মাà¦à§à¦° তà§à¦² বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° à¦à¦°à§ থাà¦à¦¿à¥¤ যা à¦à¦®à¦°à¦¾ সাপà§à¦²à§à¦®à§à¦¨à§à¦ নামৠà¦à¦¿à¦¨à¦¿à¥¤ ঠতিরিà¦à§à¦¤ তà§à¦²à¦¾à¦à§à¦¤ à¦à¦¾à¦¬à¦¾à¦° যà§à¦®à¦¨ বà§à¦à§à¦° à¦à§à¦¬à¦¾à¦²à¦¾à¦ªà§à¦¡à¦¼à¦¾ তà§à¦°à¦¿ à¦à¦°à¦¤à§ পারà§, তà§à¦®à¦¨à¦¿ à¦à¦ রà¦à¦® মাà¦à§à¦° তà§à¦²à§à¦° সাপà§à¦²à§à¦®à§à¦¨à§à¦ বà§à¦à§à¦° à¦à§à¦¬à¦¾à¦²à¦¾à¦ªà§à¦¡à¦¼à¦¾ তà§à¦°à¦¿ à¦à¦°à¦¤à§ পারà§à¥¤ তাঠমাà¦à§à¦° তà§à¦²à§à¦° সাপà§à¦²à¦¿à¦®à§à¦¨à§à¦ à¦à§à¦¤à§ à¦à¦¾à¦à¦²à§ à¦à§à¦¨ à¦à¦¿à¦à§ à¦à¦¾à¦à¦¯à¦¼à¦¾à¦° পরৠতা পà§à¦¤à§ পারà§à¦¨à¥¤
à§©. নিয়মিত বà§à¦¯à¦¥à¦¾à¦° à¦à¦·à¦§ সà§à¦¬à¦¨:
শরà§à¦° বà§à¦¯à¦¥à¦¾ à¦à§à¦®à¦° বà§à¦¯à¦¥à¦¾ বাতà§à¦° বà§à¦¯à¦¥à¦¾ দà§à¦° à¦à¦°à¦¾à¦° à¦à¦¨à§à¦¯ à¦à¦®à¦°à¦¾ যৠসà¦à¦² à¦à¦·à¦§ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° à¦à¦°à§ থাà¦à¦¿ তা ঠনà§à¦ à¦à§à¦·à§à¦¤à§à¦°à§à¦ বà§à¦ à¦à§à¦¬à¦¾à¦²à¦¾à¦ªà§à¦¡à¦¼à¦¾à¦° à¦à¦¾à¦°à¦£ হয়। à¦à¦° à¦à¦ à¦à¦¨à§à¦¯ à¦à¦¿à¦à§ à¦à¦¾à¦à¦¯à¦¼à¦¾à¦° পর বà§à¦¯à¦¥à¦¾à¦¨à¦¾à¦¶à¦ à¦à¦·à¦§ à¦à¦¾à¦à¦¯à¦¼à¦¾à¦° পরামরà§à¦¶ দিয়ৠথাà¦à§à¦¨ à¦à¦¿à¦à¦¿à§à¦¸à¦à¦à¦£
৪. মà§à¦à¦¾ শরà§à¦°:
সà§à¦¥à§à¦²à¦¤à¦¾ বা মà§à¦à¦¾ শরà§à¦° à¦à¦° সà¦à§à¦à§ à¦à¦à§à¦ রà¦à§à¦¤à¦à¦¾à¦ª ডায়াবà§à¦à¦¿à¦¸ ঠহারà§à¦à§à¦° রà§à¦à§à¦° সমà§à¦ªà¦°à§à¦ ঠতà§à¦¯à¦¨à§à¦¤ নিবিড়। à¦à¦ ঠতà§à¦¯à¦¾à¦§à¦¿à¦ à¦à¦à¦¨ মানà§à¦·à§à¦° ঠতিরিà¦à§à¦¤ বà§à¦ à¦à§à¦¬à¦¾à¦²à¦¾à¦ªà§à¦¡à¦¼à¦¾à¦° সà§à¦·à§à¦à¦¿ à¦à¦°à¦¤à§ পারà§à¥¤